LA CRISIS ECONÓMICA MUNDIAL Y SUS REPERCUCIONES EN LOS ESTADOS EMOCIONALES

La crisis financiera global tiene necesariamente repercusiones en la Salud Mental de la población generando diversas reacciones emocionales que podrían estar vinculadas a la mayor incidencia de los trastornos mentales especialmente los trastornos depresivos y de ansiedad, abuso de licor , drogas, ludopatía y otros trastornos mentales graves que afectan a las personas y a su ambiente sociofamiliar generándose crisis existenciales para lo cual es necesario el respectivo tratamiento Psicológico y Psiquiátrico.

La Organización Mundial de la Salud advirtió que la crisis económica mundial causaría un aumento de los problemas de Salud Mental y es que la crisis no es solo una cuestión económica, sino de estado de ánimo, sentimientos de desesperación,frustración, impotencia, violencia, que se acentúa más en países de bajos y medianos ingresos y elevada pobreza donde el acceso al tratamiento suele ser limitado. El impacto de la crisis es especialmente importante en la atención de las personas con gran necesidad.

Con las situaciones que se viven diariamente y el conocimiento a través de la comunicación global, enterarnos de lo que sucede en los países desarrollados y los países en vías de desarrollo como consecuencia de la crisis: despidos masivos, inestabilidad laboral, desempleo y expectativas negativas de lo que puede suceder esta generando situaciones de estrés y signos de alerta de depresión, angustia, ideación suicida ,irritabilidad, conflictos familiares y de pareja que generan criterios diagnósticos para los trastornos mentales.

Con este panorama en la Salud Mental de la población generada por la crisis económica, la actividades Preventivo Promocionales, asistenciales , recuperativas, en los pacientes y en su entorno familiar es importante crear acciones como las realizadas en EEUU donde el gobierno esta ofreciendo un Kit de rescate emocional en Internet que brinda apoyo a las personas afectadas ayudando a identificar los problemas relacionados con la economía y busca desarrollar técnicas para hacer frente a los problemas de salud dirigiendo a las personas a expertos en estas dolencias reduciendo el estrés.

Desde una buena gestión emocional y de bienestar de vida se puede afrontar la situación de manera diferente, buscando soluciones y alternativas de oportunidades que permitan afrontar las crisis con optimismo y creatividad. Las emociones predisponen a la acción, están ligadas a la efectividad personal y profesional.

Aceptar la situación tal cual es y pensar en que siempre se puede hacer algo para cambiarla es un gran paso para afrontar la crisis. Por el contrario los estados emocionales negativos se tienen que afrontar con el tratamiento adecuado, con psicoterapias que son realizadas por Psicólogos y Psiquiatras.

POR EL DR. CLAVER FLORES BUSTAMANTEMEDICO - PSIQUIATRA PSICOTERAPEUTA DE LA CLINICA INTERNACIONAL

MAESTRIA EN SALUD PÚBLICA

DOCENTE UNIVERSITARIO

SALUD

MENOPAUSIA MASCULINA

La "menopausia masculina", conocida por muchos como "andropausia", no es tan brusca como la femenina. Se trata de un proceso lento y gradual. El descenso de los niveles de testosterona comienza alrededor de los treinta años y continua hasta el final de la vida. Este hecho, unido a un descenso de la presión sanguínea, puede provocar disfunciones sexuales como dificultades para conseguir y mantener una erección.

A diferencia de las mujeres, no todos los hombres sufren este proceso llegados a la mediana edad, mientras que en las mujeres se trata de algo claro, ya que la producción de estrógenos puede reducirse radicalmente entre uno y tres años.Esta etapa de cambios en el hombre puede agravarse si existen problemas de colesterol, sobrepeso, sedentarismo o disfunciones cardiacas. Igual que las mujeres, los varones pueden recurrir a tratamientos hormonales sustitutorios para aliviar los síntomas.

¿Cuáles son los síntomas?
Además de los problemas sexuales, los síntomas del declive masculino pueden llegar a ser parecidos a los femeninos: accesos de calor y cambios psicológicos. Lo que no existe es la "postmenopausia masculina", ya que, una vez que comienza el declive de la testosterona, no se detiene.

El descenso de los niveles de testosterona puede provocar cambios en el tejido muscular y densidad mineral, aumento de la grasa abdominal, aumento del colesterol, deterioro de la función cardiaca y trastornos sexuales y psicológicos. El papel que la testosterona juega en el declive masculino aún es objeto de estudio, así como la conveniencia de emplear tratamientos hormonales sustitutorios: qué cantidad administrar, cuándo comenzar el tratamiento, efectos secundarios... Estos tratamientos podrían ser más beneficiosos en varones con problemas cardiacos, diabetes o malnutrición, casos en los que el descenso de la testosterona es mayor.

ELLOS Y ELLAS

POSICIONES SEXUALES

No me considero experta en el ambito sexual pero creo que puedo sugerirles algunas posiciones sexuales para que lo experiementen con su pareja. En esta informacion podrán encontrar diversas alternativas, incluyendo hombre arriba, mujer arriba, de pie, penetración por detrás, posiciones para gestantes, etc., y además cada una cuenta con sus respectivas descripciones, ventajas y desventajas.

La práctica de diferentes posiciones puede ayudar a la mujer a obtener el orgasmo, controlar la eyaculación precoz, evitar la monotonía de las posiciones clásicas, etc. Es importante recordar que algunas de estas posiciones pueden ser difíciles de practicar por personas con diversos factores de peso, estado físico, problemas de espalda, etc.

Espero que estas posiciones sean de su agrado y contribuyan a desarrollar una vida sexual sana y satisfactoria.

Primera posición: Hombre Arriba

Descripción: El hombre se posiciona encima de la mujer. La mujer dobla las rodillas para que la penetración sea más profunda. El hombre apoya el peso de su cuerpo en los codos.

Ventajas: Contacto visual entre la pareja, cercanía y posibilidad de acariciarse, penetración profunda. Es una de las posiciones comunmente utilizadas por las parejas.

Desventajas: El hombre lleva el control del ritmo y la profundidad de la penetración. El peso del hombre puede incomodar a la mujer.

Segunada posición: Hombre Arriba

Descripción: El hombre se posiciona encima de la mujer. La mujer con las piernas ligeramente abiertas y una de las rodillas flexionadas. El hombre apoya el peso de su cuerpo en los codos.

Ventajas: Contacto visual entre la pareja, cercanía y posibilidad de acariciarse. Además, posibilita que la mujer pueda dominar mejor el movimiento de sus caderas, de esa manera logrando la estimulacion del clítoris, posibilitando el orgasmo.

Desventajas: El peso del hombre puede incomodar a la muje.

AHI LES VA UN VIDEITO...

DEPORTE

Aprueban otorgarle 'Laureles Deportivos' a Luis Horna

El Consejo Superior de Justicia Deportiva y Honores del Deporte aprobó con Resolución Nº 013-2008-CSJDHD/IPD otorgar los Laureles Deportivos del Perú en el Grado de 'Gran Cruz' al tenista Luis Horna.

Esta máxima distinción que se otorga a un deportista peruano, se da a Luis Horna Biscari por haber obtenido el título de campeón mundial de dobles en el torneo 'Roland Garros', realizado en París, Francia, del 02 al 07 de junio pasado.

Según la resolución, este título "puede ser considerado como haber obtenido el título de Campeonato Mundial en la categoría de la más alta jerarquía". También se agrega, inscribir el nombre del deportista en el frontis del Estadio Nacional.

LOCALES

Máquina que limpia 200 mil metros cúbicos de aire por día es construida por peruanos

El Purificador de Aire Urbano (PAU) es una propuesta tecnológica de un equipo de profesionales peruanos a la mayor preocupación que enfrenta el mundo: la contaminación del aire como consecuencia del consumo de combustibles fósiles, las concentraciones demográficas e industriales y el aumento de los vehículos automotores.

¿En que consiste este prodigio que ya es conocido y requerido en diversos países?

El ingeniero Jorge Gutiérrez explica que la máquina ha sido diseñada para limpiar el aire de bacterias y gérmenes patógenos y, en general, de las partículas causantes de los males respiratorios y alergias que afectan a millones de personas. Este prodigioso invento está diseñado para purificar por día 200 mil metros cúbicos de aire, es decir, brindar un oxigeno sano y reparador a 20 mil personas si se considera que en promedio cada una respira unos 10 metros cúbicos por día.

En este proceso, que se produce en forma automática, la máquina consume 60 litros de agua por cada cinco horas de funcionamiento que, junto con el consumo de energía, demanda un costo de seis dólares por día, aproximadamente.

Para algunos, la solución es sembrar más áreas verdes, pero éstos, según Gutiérrez, no fijan los tóxicos que pululan en el ambiente. En el caso de Lima, si somos 8 millones de habitantes necesitaríamos 80 millones de árboles para que puedan fijar los tóxicos que pueden expeler los habitantes capitalinos. Esto equivaldría que el 85% de toda el área de la provincia de Lima sea sembrada con árboles.

Imposible, por eso, Gutiérrez y su equipo no ven la hora de sentir ronronear sus pulmones mecánicos en las calles de la gran capital como parte de una política preventiva de la salud para millones de personas. En este sentido, para el responsable de Tierra Nuestra, la creación del Ministerio del Ambiente y el cambio de matriz energética que se promueve en el país son parte de la prioridad para enfrentar este mal que afecta no solo a nosotros, sino a la humanidad en su conjunto.

ECONOMÍA

TURISMO CRECERÍA HASTA 12% EN FIESTAS PATRIAS Y HASTA 10% EN TODO EL AÑO, PREVÉ CCL

El flujo turístico crecería entre ocho y 12 por ciento durante las Fiestas Patrias del presente año pues se trata de una fecha propicia para viajes familiares y además es un fin de semana de cuatro días, estimó el presidente del Comité de Turismo de la Cámara de Comercio de Lima (CCL), Alvaro Benavides.

Consideró que los destinos de mayor demanda serán Arequipa, las playas del norte, la selva, la sierra de Lima, Ica y Nazca. Asimismo, proyectó que este año el sector crecería entre ocho y diez por ciento por efecto de la etapa del desarrollo sostenido que viene reflejando el país y la realización de las cumbres internacionales.

“Mientras sigamos teniendo una mejor economía, el turismo local se verá fortalecido, lo que permitirá alcanzar mejores cifras en el número de visitantes extranjeros durante un mediano plazo”, señaló.

También aseguró que los feriados largos son beneficiosos para la consecución de estos propósitos pero, para ser exitosos, éstos deben tener continuidad en el tiempo y estar acompañados de una oferta comercial atractiva.

Finalmente, en lo que se refiere al rubro hotelero, estimó que este año la ocupabilidad promedio de los centros de hospedaje no estará por debajo de 80 por ciento, lo cual fija un precedente pues en otros años se había obtenido capacidades máximas de 60 por ciento.

SALUD

MÁXIMOS BENEFICIOS EN SALUD AL MONTAR BICICLETA

Más allá de ser una forma práctica y ecológica de moverse por las ciudades, y el medio de transporte más económico, la bicicleta también puede resultar terapéutica para el cuerpo y la mente, y ahorrarle numerosos desarreglos. No hace falta recorrer kilómetros y kilómetros, o subir cuestas pronunciadas, en la popular “bici” para sacar partido de este saludable y económico ejercicio: bastan unos minutos diarios de pedaleo para disfrutar de sus múltiples beneficios.

Según un informe de la Universidad Alemana del Deporte, “quienes montan en bicicleta con regularidad, se ahorran visitas al médico. Muchas personas con dolor de espalda, sobrepeso o enfermedades cardiovasculares podrían gozar de muchos años de buena salud si usaran más este medio de transporte”.

Según los especialistas en medicina deportiva, los beneficios de la actividad ciclista comienzan a apreciarse a partir de los primeros 20 minutos de pedaleo, aunque cuánto más tiempo se dedica, sin llegar a la extenuación, más ventajas se cosechan.

La práctica regular del ciclismo ayuda a adelgazar, mantenerse en forma y fortalecer y “marcar” los músculos, sobre todo los de las piernas, y además contribuye a reducir el colesterol y mejora el riego sanguíneo. Además disminuye el riesgo de sufrir un infarto, porque el ritmo cardiaco se eleva y la presión arterial baja. También es beneficioso para la columna vertebral, reforzar la musculatura de la espalda, aumentar las células defensivas del organismo y evitar las lesiones en las rodillas, que propician otros deportes. El pedaleo es un auténtico “tónico nervioso”, debido a su comprobada acción contra la depresión.